पश्चिमोत्तानासन sentence in Hindi
pronunciation: [ peshechimotetaanaasen ]
Examples
- पश्चिमोत्तानासन यह आसन न सिर्फ करने में बेहद आसान है बल्कि इसमें अधिक थकान भी नहीं होती।
- पश्चिमोत्तानासन । सामान्य ढंग से बैठकर दोनों पैरों को सामने फैला लेंगे-दोनों पैर आपस में सटे रहेंगे।
- इतना ही नहीं माहवारी को नियमित करने और सेक्स को अधिक एन्जॉय करने के लिए पश्चिमोत्तानासन करना चाहिए।
- पश्चिमोत्तानासन इस आसन से शरीर की मांसपेशियों का तनाव कन होता है और शरीर अधिक लचीला होता है।
- योगासन श्रंखला में इस बार जानिए मन को शांत रखने वाले योग शीर्षासन और पश्चिमोत्तानासन के बारे में.
- पश्चिमोत्तानासन इस आसन से शरीर की मांसपेशियों का तनाव कन होता है और शरीर अधिक लचीला होता है।
- योग में सूर्य नमस्कार, पवनमुक्तासन द्वितीय एवं तृतीय अवस्था, धनुरासान, सर्वागासन, हलासन, मतस्यासन, पश्चिमोत्तानासन एवं संतुलन आसन करें।
- इस प्रकार जानू शीर्ष आसन और पश्चिमोत्तानासन ध्यानात्मक आसन जैसे पद्मासन, स्वास्तिकासन में बैठने के लिए हमें तैयार करता है.
- एक में उसने सुंदर तरीके से शीर्षासन किया था, दूसरी में हलासन, तीसरी में पद्मासन, चौथी में पश्चिमोत्तानासन किया था ।
- महिलाएँ जिन्हे मासिक धर्म की समस्याएँ हो, उन्हे योगासन के अभ्यास के साथ ही साथ पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास भी करना चाहिए.