पश्चिमोत्तानासन sentence in Hindi

Examples

1. वीरासन, पश्चिमोत्तानासन आदि का अभ्यास करना चाहिए।
2. यह आसन भी पश्चिमोत्तानासन की तरह ही लाभकारी होता है।
3. इसके अभ्यास से पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास आसान हो जाता है.
4. कैसे करें पश्चिमोत्तानासन-दोनों पैरों को सीधा फैलाकर बैठ जाएं।
5. जिन्हे मधुमेह है वे भी पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास कर सकते हैं.
6. मोटापा दूर करने की यौगिक चिकित्सा पश्चिमोत्तानासन का 10 से 15 बार निरन्तर अभ्यास करें।
7. धनुरासन, उत्तानपाद, पश्चिमोत्तानासन, मत्स्यासन भी कब्ज दूर करने में सहायक होते हैं।
8. पश्चिमोत्तानासन पश्चिमोत्तानासन पेट बी चर्बी कम करने के लिए बेहद आसान और प्रभावी आसन है।
9. पश्चिमोत्तानासन पश्चिमोत्तानासन पेट बी चर्बी कम करने के लिए बेहद आसान और प्रभावी आसन है।
10. सहज पश्चिमोत्तानासन इससे गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की हड्डी मजबूत होगी और कमर दर्द कम होगा।