क्लॉकवाइज in English

Examples

1. फिर गर्दन को गोल क्लॉकवाइज और एंटी-क्लॉकवाइज घुमाएं।
2. 20 बार क्लॉकवाइज और 20 बार एंटिक्लॉकवाइज घुमाएं।
3. फिर गर्दन को गोल क्लॉकवाइज और एंटी-क्लॉकवाइज घुमाएं।
4. ऐसा ही जीरो ऐंटी-क्लॉकवाइज बनाएं।
5. -आंखों को क्लॉकवाइज और ऐंटि-क्लॉजवाइज दिशा में घुमाएं।
6. -आंखों को क्लॉकवाइज और ऐंटि-क्लॉजवाइज दिशा में घुमाएं।
7. आंखों को सामान्य करें और फिर क्लॉकवाइज व एंटी-क्लॉकवाइज घुमाएं।
8. सीढ़ियों का घुमाव क्लॉकवाइज होना चाहिए।
9. दोनों हाथों को क्लॉकवाइज घुमाएंऔर धीरे-धीरे पैरों से साइकिलिंग करें।
10. इस प्रक्रिया को क्लॉकवाइज व एंटीक्लॉकवाइज आठ से दस बार दोहराएं।