उत्तानपादासन sentence in Hindi
pronunciation: [ utetaanepaadaasen ]
Examples
- विधि: उत्तानपादासन के बाद कटिचक्रासन का अभ्यास करें।
- एक पैर से उत्तानपादासन कर सकते हैं।
- एक पैर से उत्तानपादासन कर सकते हैं।
- लेटकर किए जाने वाले आसनों में से एक है उत्तानपादासन.
- पवन मुक्तासन या उत्तानपादासन या सर्वां
- उत्तानपादासन कब्जियत मिटाने में लाभप्रद है।
- उत्तानपादासन: समतल जमीन पर कंबल बिछाकर पीठ के बल लेट जाएँ।
- हाई बीपी या कमर दर्द हो तो उत्तानपादासन एक पैर से करें।
- * भुजंगासन, शलभासन, उत्तानपादासन, सर्वागासन, हलासन, सूर्य नमस्कार।
- दुत उत्तानपादासन: कमर के बल लेटकर हाथों को जंघाओं के नीचे जमीन पर रखें।
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