मूलबंध sentence in Hindi

Examples

1. * अब धीरे-धीरे श्वास छोड़ते हुए नाभि को संकुचित कर उड्डीयन बंध लगाकर मूलबंध भी लगा लें।
2. पहला सबसे नीचा केंद्र मूलाधार चक्र है, मूलबंध, और अंतिम चक्र है, सहस् त्रार।
3. नियमित रूप से थोड़ी देर वज्रासन पर बैठकर शंखचालनी मुद्रा व मूलबंध लगाने का अभ्यास करना चाहिए।
4. छह प्रमुख बंध इस प्रकार हैं-1. मूलबंध 2.उड्डीयानबंध 3.जालंधर बंध 4. बंधत्रय, 5.महाबंध और 6.महा वेध।
5. विशेष: इस योनि हस्त मुद्रा योग के निरंतर अभ्यास के साथ मूलबंध क्रिया भी की जाती है।
6. 6. अब बंध कर लें: मूलत: पाँच बंध है-1. मूलबंध, 2.
7. सांस छोड़ने से पहले जालन्धर बंध व मूलबंध खोलें और सिर सामान्य स्थिति में आकर सांस बाहर छोड़ें।
8. श्वेत प्रदर (ल्यूकोरिया), योनिभ्रंश (प्रोलॅप्स) व अनियंत्रित मूत्रप्रवृत्ति के उपचार में मूलबंध का अभ्यास अत्युत्तम सिद्ध हुआ है।
9. त्रिबंधासन में तीनों बंध (उड्डीयान, जालंधर और मूलबंध) को एक साथ लगाकर अभ्यास किया जाता है।
10. दीर्घ श्वास लेते हुए मूलबंध लगाते हुए घुटने की टोपी को ऊपर खींचें और श्वास छोडते हुए आगे छोडें।