नौकासन sentence in Hindi
pronunciation: [ naukaasen ]
Examples
- नौकासन करने की विधि-समतल स्थान पर कुछ बिछाकर उस पर पीठ के बल लेट जाएं।
- * उल्टा लेटकर भुजंगासन, सर्पासन, शलभासन, धनुरासन, नौकासन, रोलिंग नौकासन करना चाहिए।
- * उल्टा लेटकर भुजंगासन, सर्पासन, शलभासन, धनुरासन, नौकासन, रोलिंग नौकासन करना चाहिए।
- मंडूकासन के बाद आप चाहे तो योगा शिक्षक से पूछकर ऊष्ट्रासन या विपरित नौकासन कर सकते हैं।
- इस आसन में हमारा शरीर नौका के समान दिखाई देता है, इसी कारण इसे नौकासन कहते है।
- पीठ एवं मेरूदंड को लचीला व मजबूत बनाये रखने के लिए नौकासन का अभ्यास काफी लाभप्रद होता है।
- नौकासन पाचन, माँसपेशियों को और ख़ून का बहाव को एक साथ प्रभावित कर उनकी क्रियाशीलता को बढ़ा देता है.
- विपरीत नौकासन नौकासन को पीठ के बल लेटकर किया जाता है, जबकि विपरीत नौकासन को पेट के बल।
- विपरीत नौकासन नौकासन को पीठ के बल लेटकर किया जाता है, जबकि विपरीत नौकासन को पेट के बल।
- विपरीत नौकासन नौकासन को पीठ के बल लेटकर किया जाता है, जबकि विपरीत नौकासन को पेट के बल।