पवनमुक्तासन sentence in Hindi
pronunciation: [ pevnemuketaasen ]
Examples
- * सीधा लेटकर अर्द्धहलासन, साइकलिंग, पवनमुक्तासन, सीधा नौकासन।
- लाभः पवनमुक्तासन के नियमित अभ्यास से पेट की चरबी कम होती है।
- इस हेतु सबसे उपयुक्त आसन है-पवनमुक्तासन, मकरआसन, हलासन तथा सर्वागासन।
- एक पाद पवनमुक्तासन एक पाद पवनमुक्तासन के लिए कमर के बल सीधे लेट जाएं।
- एक पाद पवनमुक्तासन एक पाद पवनमुक्तासन के लिए कमर के बल सीधे लेट जाएं।
- आज आपको जानकारी देते हैं तीन व्यायाम झुलासन, एक पदा पवनमुक्तासन और भुजंगासन की:
- पवनमुक्तासन के बाद मत्स्यासन करें फिर कुछ देर विश्राम करने के बाद शीर्षासन करें।
- हार्निया तथा अल्सर से पीड़ित लोग इसका अभ्यास न कर पवनमुक्तासन का अभ्यास करें।
- पवनमुक्तासन के बाद मत्स्यासन करें फिर कुछ देर विश्राम करने के बाद शीर्षासन करें।
- प्रज्ञायोग, सूर्य नमस्कार एवं पवनमुक्तासन के साथ कुछ चुने हुए प्राणायाम का शिक्षण उपयुक्त रहेगा।