रेशायुक्त meaning in Hindi

Examples

1. रेशायुक्त आहार यानि फ़ाइबर आहार = फाइबर आहार यानि रेशायुक्त आहार आज के युग में इस नाम के आहार डीब्बाबंद का प्रचलन होने लगा है .
2. रेशायुक्त आहार यानि फ़ाइबर आहार = फाइबर आहार यानि रेशायुक्त आहार आज के युग में इस नाम के आहार डीब्बाबंद का प्रचलन होने लगा है .
3. सभी प्रकार के अनाज , दालों ( चना , उड़द , मुँग ) , सब्जियों और हरी पत्तादार सब्जियाँ , इसबगोल आदि प्राकॄतिक रेशायुक्त श्रोत है।
4. रेशायुक्त भोजन करने से मल मुलायम होकर आसानी से बाहर निकल जाता है , इस तरह फाइबर की अधिक मात्रा आँत के आसपास पड़ने वाले दबाव को रोकने में मदद करती है।
5. अमरीकी स्वास्थ्य संगठन के अनुसार स्वस्थ रहने के लिए हमें ताजा फल और सब्जियां हर रोज खानी चाहिए और तला हुआ भोजन कम से कम और रेशायुक्त भोजन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए।
6. अमरीकी स्वास्थ्य संगठन के अनुसार स्वस्थ रहने के लिए हमें ताजा फल और सब्जियां हर रोज खानी चाहिए और तला हुआ भोजन कम से कम और रेशायुक्त भोजन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए।
7. मसूर के छिलकों में एक काले पदार्थ को छोड़कर , रेशायुक्त अन्य निरर्थक पदार्थ अधिक हैं , परन्तु छिलके निकाल देने के बाद उसका आटा अत्यन्त बारीक पाउडर ( सत्व ) वाला हो जाता है।
8. मसूर के छिलकों में एक काले पदार्थ को छोड़कर , रेशायुक्त अन्य निरर्थक पदार्थ अधिक हैं , परन्तु छिलके निकाल देने के बाद उसका आटा अत्यन्त बारीक पाउडर ( सत्व ) वाला हो जाता है।
9. साधारण उपाय रेशायुक्त भोजन का अत्यधित सेवन करना , जैसे साबूत अनाज , ताजा फल और सब्जियों का अत्यधिक सेवन करना , पर्याप्त मात्रा में पानी पीना , ज्यादा समस्या आने पर चिकित्सक से सलाह लेना चाहि ए.
10. अंकुरण प्रायः दलहनों जैसे मसूर , मूंग, चना, मटर आदि का किया जाता है जो हमें घास वर्ग के सुकोमल वार्षिक पौधों से प्राप्त होते हैं इसके अतिरिक्त मूली, प्याज, गोभी, सरसों आदि सब्जियों के अंकुरों को भी उनके विशिष्ट स्वादों के लिए भी रेशायुक्त भोजन भोजन के पाचन से लेकर इस द्वारा शरीर के पोषण में हमारी आंतें और यकृत सर्वाधिक महत्वपूर्ण भूमिका रखते हैं.