गोमुखासन meaning in Hindi

Examples

1. गोमुखासन करने का तरीका : पहले दंडासन अर्थात दोनों पैरों को सामने सीधे एड़ी-पंजों को मिलाकर बैठे।
2. किडनी और पेनक्रियाज पर अच्छा प्रभाव पड़ता है , इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए भी गोमुखासन उपयोगी है.
3. जैसे पश्चिमोत्तनासन करना हो या एकपाद हस्तासन या फिर गोमुखासन करना हो तो यह बहुत काम आता है।
4. गोमुखासन आसन में व्यक्ति की आकृति गाय के मुख के समान बन जाती है इसीलिए इसे गोमुखासन कहते हैं।
5. गोमुखासन आसन में व्यक्ति की आकृति गाय के मुख के समान बन जाती है इसीलिए इसे गोमुखासन कहते हैं।
6. इस आसन में हमारी स्थिति गाय के मुख के समान हो जाती है , इसलिए इसे गोमुखासन कहते हैं।
7. फिर दायां पांव बाईं जांघ पर रखकर गोमुखासन करें और तब ठोढ़ी की छाती पर दृढ़ता से लगाकर रखें।
8. फिर दायां पांव बाईं जांघ पर रखकर गोमुखासन करें और तब ठोढ़ी की छाती पर दृढ़ता से लगाकर रखें।
9. इस आसन में व्यक्ति की आकृति गाय के मुख के समान बन जाती है इसीलिए इसे गोमुखासन कहते हैं।
10. गोमुखासन कमर , पीठ दर्द आदि में भी लाभ देता है तथा कंधे और गर्दन की अकड़न को दूर करता है.