कुम्भक meaning in Hindi

Examples

1. कुम्भक में रक्तवर्ण ब्रह्मा ( हृदय में) का ध्यान करे।
2. रेचक , कुम्भक , दीर्घ ,
3. रेचक , कुम्भक , दीर्घ ,
4. लाभ- कुम्भक के अभ्यास से आयु की वृद्धि होती है।
5. कुम्भक के व्यापक अर्थ में भी दो स्थितियां होती हैं।
6. सावधानी : दमा तथा उच्च-रक्तचाप के रोगी कुम्भक न लगाएँ।
7. कुम्भक { ॐ को दीर्घ जपना } आदि है ।
8. इसीलिए यह ( कुम्भक) दो प्रकार का होता है- अन्तः कुम्भक
9. प्राणायाम : प्राणायाम में तीन-चार आवर्तक भस्त्रिका कुम्भक करना चाहिए।
10. इसे शीतकारी प्राणायाम कुम्भक कहते हैं।