स्वस्तिकासन meaning in Hindi

Examples

1. ध्यानात्मक आसन- यथा सिद्धासन , पद्मासन भद्रासन स्वस्तिकासन आदि।
2. - अपनी सुविधानुसार पद्मासन , सिद्धासन, स्वस्तिकासन अथवा सुखासन में बैठ जाएं।
3. इसके स्वस्तिकासन , पद्मासन , वीरासन आदि अनेक भेद हैं ।
4. सबसे पहले पद्मासन , स्वस्तिकासन, सिद्धासन या सुखासन जैसे किसी ध्यानात्मक आसन में बैठ जाएं।
5. सबसे पहले पद्मासन , स्वस्तिकासन, सिद्धासन या सुखासन जैसे किसी ध्यानात्मक आसन में बैठ जाएं।
6. पहली स्थिति- ध्यान के अभ्यास के लिए किसी भी ध्यानात्मक आसन जैसे- पद्मासन , सिद्धासन, स्वस्तिकासन या सुखासन में बैठ जाएं।
7. यदि आप ऑफिस और घर की समस्या से अत्यधिक तनाव महसूस कर रहे हैं तो स्वस्तिकासन आपको अवश्य राहत पहुंचाएगा।
8. ब्रह्ममुहूर्त की अमृतवेला में शौच-स्नानादि से निवृत्त होकर गरम आसन बिछाकर पद्मासन , सिद्धासन , स्वस्तिकासन या सुखासन में बैठ जाओ।
9. ब्रह्ममुहूर्त की अमृतवेला में शौच-स्नानादि से निवृत्त होकर गरम आसन बिछाकर पद्मासन , सिद्धासन , स्वस्तिकासन या सुखासन में बैठ जाओ।
10. पद्मासन , सिद्धासन (पुरूषों के लिए), तथा स्वस्तिकासन; नए अभ्यासियों के लिए सरल आसन- सुखासन, अर्ध पद्मासन; ध्यान के लिए अन्य सहायक उपयोगी आसन- वज्रासन, आनन्दमदिरासन, पादादिरासन।